ひなちゃんねるでダイエット！痩せたい、垢抜けたいなら必見です

【ダイエット】最速で変わるマッサージ法！【脚やせ】

【ダイエット】太ももを細くするマッサージ法大公開！【脚やせ】

脚やせしたいならこの2本の動画をセットで、お風呂上がりにするのがおすすめです。良い香りのボディクリームを使ってマッサージすれば、癒されながらボディケアもできて完璧です。やりはじめるとすぐに脚の色が変わってきて、脚が軽くなったのを実感するはず。簡単なのにとってもスッキリするので、毎日の習慣にぜひ！

きっとプロテインが飲みたくなる動画

痩せるプロテインとBCAAの飲み方徹底解説！これでかなり体変わった【ダイエット】

この動画をみてプロテインを買いに走りました。ダイエットという視点だけでなく綺麗な身体つくりのためにもプロテインを飲みたくなりました。筆者はこの動画を観てから、プロテインをおやつや朝食の代わりに飲んでいます。お手軽に足りなくなりがちなタンパク質をとれるのが助かっています。

筋トレをする人にはBCAAもおすすめしています。本格的に身体つくりをしたい人はぜひ参考にしてみてください。

たくさんの動画の中から、おすすめのトレーニングとマッサージ動画をまとめてみました！とくに腹筋トレーニングは継続していたら1週間くらいで腹筋が割れて憧れの縦線がでてきて感激しました。手っ取り早く成果を出したい人にもおすすめのトレーニング動画です。インスタも大人気なのでぜひチェックしてみてください！